Najuniverzálnejší liečivý recept

Hľadáte najuniverzálnejší liečivý recept? Či už ste dostali chrípku, neviete sa zbaviť upchatého nosa alebo kašľa, plánujete tehotenstvo, vaše dieťatko bolo na očkovaní, došlo u vás k relapsu chronického ochorenia alebo je váš organizmus momentálne v inej forme intenzívneho stresu, vyskúšajte tento recept. Ide o najľahšie stráviteľné a zároveň vyvážené jedlo. Organizmus dostane všetko, čo potrebuje, no zároveň sa môže sústrediť a maximum energie využiť na to, s čím práve bojuje a začať proces vnútornej obnovy.
#hravozdravo #dnesjem #zdravienatanieri #jedloakoliek #bezlepku

S akými ďalšími zdravotnými ťažkosťami vám ešte môže tento recept pomôcť?

  • Bojujete so zažívacími ťažkosťami akéhokoľvek druhu, napríklad trpíte refluxom, nafukovaním, zápchou, hnačkou alebo nepravidelnými pohybmi čriev
  • Máte silné neovládateľné chute na korenené, slané alebo sladké jedlá
  • Často vám chýba energia alebo sa cítite vyčerpaní
  • Trpíte úzkosťou alebo stresom
  • Máte problémy so spánkom alebo zobúdzaním
  • Máte problémy so sústredením, prípadne zahmlené myslenie
  • Cítite jemný a ťažko definovateľný pocit, že sa necítite dobre

Recept: Zeleninovo-strukovinové rizoto

Počet porciíPočet kalóriíDĺžka prípravy / vareniaVhodné akoSezóna
452530 / 18 minútObed, VečeraJar, Jeseň

Ingrediencie

  • polovica hrnčeka ryže Basmati
  • polovica hrnčeka quinoy
  • polovica hrnčeka žltých mungo fazuliek
  • polovica hrnčeka červenej šošovice
  • 2 hrnčeky sezónnej zeleniny
  • 3 hrnčeky vody
  • štipka mletého čierneho korenia, koriandra, kurkumy a zázvoru
  • 1 a pól lyžičky soli
  • šťava zo štvrtiny citróna

Odporúčaný postup

Všetky ingrediencie (okrem citróna) zmiešajte v hrnci s dostatočným množstvom vody, nechajte prevrieť a varte na miernom stupni, kým nie sú uvarené a mäkké, cca 16-18 minút.

Do uvareného rizota vytlačte citrón a dobre premiešajte. Dochutiť môžete podľa preferencií čerstvým cesnakom, čerstvými bylinkami, pažítkou a podobne.

Dobrú chuť!

Previous

Moja najobľúbenejšia rozprávka

Prestávky pre mozog v karanténe

Next

Vložiť komentár

%d blogerom sa páči toto: