relaxačné techniky

Zvieracia jóga pre deti

Zvieracia jóga je zábavný spôsob ako deťom zabezpečiť zdravý pohyb aj doma a zároveň odbúrať nahromadený stres. Jóga sa v posledných rokoch právom stala veľmi obľúbenou u dospelých, no rovnako z … Čítajte ďalej

Dievča sedí so zatvorenými očami a medituje

Hravá meditácia pre deti

Relaxačné metódy, medzi ktoré patrí aj meditácia, pomáhajú deťom odraziť negatívne myšlienky a správanie, sústrediť sa, stíšiť myseľ, vybudovať sebavedomie a zaobchádzať s ostatnými a so sebou s rešpektom a uznaním. … Čítajte ďalej

Techniky a nástroje na upokojenie sa a samoreguláciu pre deti

Techniky a pomôcky na upokojenie sa

Upokojenie sa, samoregulácia a zvládanie hnevu sú mimoriadne dôležitou zručnosťou, ktorú by sa deti mali naučiť ešte počas detstva. Neschopnosť zvládnutia emócií v detstve totiž môže mať trvalé negatívne dôsledky siahajúce … Čítajte ďalej