Poplašné body na tele

Kde bolo tam bolo, bolo raz sedem trpaslíkov a 12 bodov na tele, ktoré nám dokážu poskytnúť dobrú predstavu o zdravotnom stave našich vnútorných orgánov. Znie to zámerne ako rozprávka, ale v skutočnosti to … Čítajte ďalej

Neceliakálna gluténová intolerancia

Toto je ON. Môj úhlavný nepriateľ – glutén. Nemusíte mať pritom celiakiu na to, aby vám spôsoboval zápal v tráviacom trakte, ktorý môžu sprevádzať nepríjemné príznaky ako bolesti brucha, nafukovanie, zápcha … Čítajte ďalej

Kúpanie v lese

Schopnosť relaxovať je pre mňa umenie a náročná výzva dnešnej doby. Aj môj mozog rád stále nad niečím premýšľa, analyzuje a vyhodnocuje. Sedieť, pozerať na plameň sviečky a nemyslieť na nič je … Čítajte ďalej

Morčacie na protizápalovom korení

Možno ste už o nej počuli. Protizápalová strava. Tento obľúbený a celosvetovo uznávaný trend v stravovaní pomáha ľuďom, ktorí sa trápia s ochorením, ktoré sprevádza zápal ako napríklad diabetes 2. typu, alergie či autoimunitné … Čítajte ďalej

Všetko v tele je poprepájané

Byť zavretý doma #koronavirus neznamená prestať sa hýbať. Pohyb zlepšuje trávenie, obeh, vylučovanie a tok lymfy. Pomáha uvoľniť nahromadené napätie, zlepšiť schopnosť relaxovať a podporuje zdravý spánok. Tiež hydratuje tkanivá a … Čítajte ďalej

Mikroorganizmy v prírode

Máte vlastnú záhradu alebo babičku a dedka na dedine, kde môžu vaše deti pobehovať, hrabať sa v hline či si odtrhnúť jabĺčko priamo zo stromu a rovno ho aj zjesť? Takto … Čítajte ďalej

Gut Makeover Protokol

Gut Makeover Protokol je štvortýždňový program určený na vyvolanie pozitívnych zmien v črevnom mikrobióme na riešenie rôznych zdravotných, no najmä zažívacích problémov, ovplyvnenie fyzickej aj emocionálnej pohody a zníženie hmotnosti. Čo … Čítajte ďalej