Jar

Na jar telo túži po nízko-tučných potravinách, ktoré pomáhajú spáliť uložené zásoby tuku, ktoré organizmus chránili počas studených zimných mesiacov. Jar je tiež skvelou príležitosťou na detoxikáciu od naakumulovaných toxínov reštart trávenia. Zároveň dochádza k obnove schopnosti tela spaľovať vlastný tuk, aby následne v lete, kedy sa jedia potraviny bohaté na sacharidy, nedochádzalo k výkyvom hladiny cukru v krvi.
Nedostatočná konzumácia jarných potravín máva za následok kolotoč prechladnutí a ohrozeného lymfatického obehu, ktorý inhibuje vhodnú imunitnú reakciu a narušenú črevnú mikroflóru.

Hravé tanieriky pre deti

Tieto hravé tanieriky pre detičky sú strašne in, už nielen v zahraničí, ale aj u nás. Aj mne sa veľmi páčia a už som sa dávno na niečo podobné chystala. Pravdou ale … Čítajte ďalej

Prílohy plné skrytej zeleniny

V oblasti vedenia detí k zdravej strave existujú dva tábory mamičiek. Jedny sa snažia zeleninu do jedla schovávať, druhé zastávajú názor, že by deti mali jesť všetko, čo majú na tanieri. Ja osobne … Čítajte ďalej

Storočný recept na chlieb

Voľakedy sa žilo, varilo aj pieklo úplne inak ako dnes. Doba bola iná a ľudia mali pre nás už dnes nepredstaviteľne ťažký život, nielen fyzicky ale aj psychicky. Moja starenka (ako … Čítajte ďalej

Pečený čierny koreň

Čierny koreň je koreňová zelenina, v súčasnosti síce menej známa ako napríklad mrkva, petržlen či môj obľúbený topinambur, ale aj napriek tomu je ideálna na spestrenie jedálnička. A to najmä počas … Čítajte ďalej

Recepty s bazovým sirupom

Zbožňujete vôňu bazy a chuť bazového sirupu vám v mysli dokáže oživiť spomienky na detstvo? Tak si ním oslaďte niektorý z vašich obľúbených sladkých receptov. Jeho pridanie im dodá ten správny … Čítajte ďalej

Žeruchové hlavy

Vypestujte spolu s deťmi žeruchové hlavy v škrupinách vajec. Vďaka tejto jednoduchej aktivite sa deti môžu dozvedieť, že všetko živé aj rastlinky potrebujú pre svoj život vodu a živiny a zároveň … Čítajte ďalej

Zeleninová polievka s hlivou

Vynikajúca polievočka nabitá živinami na imunitu, hotová raz dva. Huby sú totiž všeobecne cenené najmä vďaka svojim účinkom na imunitu, ktoré sú v dnešnej korona dobe na nezaplatenie. Medzi najzdravšie huby patrí … Čítajte ďalej

+ Ďalšie články